Почему мы отдаем право выбирать свои мысли, чувства, действия и состояния? Продолжаем вчерашний пост.
Так и хочется написать: всё просто - проработайте "маму" в терапии, хотя бы до своего устойчивого состояния. Но на самом деле не всё так просто, как вы можете догадаться, потому что схема осознания часто такая:
1️⃣ У меня вообще нет проблем
2️⃣ Хм, ну вот здесь бы получше стало, а вообще-то всё ок
3️⃣ Меня не все устраивает, но жаловаться плохо, вон детям в Африке вообще тяжело, а тут я со своими проблемами
4️⃣ Меня просто бесит/раздражает/восхищает...(сюда ставим что именно)
5️⃣ Это не правильно, что меня бесит/я злюсь/завидую...(это мы вообще не осознаем, оно вшито почти с рождения у многих, что такие чувства испытывать нельзя)
Дальше запреты и подавления чувств идут в разные стороны и имеют разные последствия.
Например, закрывается сердце и вы перестаете чувствовать совсем. Хотите, но не чувствуете.
Или возникает симптом какой-то на ровном месте, голова заболела/простыла/спину ломит, хвост отваливается. И вы это объясняете тем, что просто голову не досушила и вышла на холод или что смена погоды просто.
Или вы начинаете испытывать тревогу даже в спокойной обстановке, когда вам безопасно. А может вы на ровном месте срываетесь на кого угодно.
Таких примеров миллионы. У каждого свой путь и свои задачи. И при этом в этот момент мы не замечаем, что за помощью важно было обратиться примерно лет 10 назад, а мы все ходим и даже гордимся как круто справляемся со сложностями. И мало кто хочет смотреть в то, что очень многие сложности мы создаем сами себе.
Завтра поговорим о том, что такое "мама" в терапии. А пока попробуйте честно, наедине с собой ответить на вопрос:
Удовлетворен/а ли я своей жизнью на 100%?
